タケル体操
■概要：
- サーフィン前後の適切な準備運動とセルフケアに焦点を当て、より良いサーフィン体験を実現するためのアプローチを学びます。
- 波に合わせて身体を動かすサーフィンの基本から、心と身体の準備、効率的な動き方を探求します。
- イベントでは、タケル体操を通じて、サーフィン前の効果的な準備運動を紹介します。
■本レッスンが向いている人：
- サーフィン前後の準備運動に悩んでいるサーファー
- より効率的な体の動かし方を学びたい中級者以上のサーファー
- 心と身体を整えてサーフィンのパフォーマンスを向上させたい方
■本レッスンで学べる内容：
- サーフィン前後の適切な準備運動とセルフケアの重要性
- タケル体操による心身のリラクゼーションと可動域の拡大
- 効率的な身体の動かし方とパフォーマンス向上のポイント
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📆 詳細情報
講師
越地 建
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