首・肩のセルフケアデー

7月10日(Thu)
20:30 -
21:30

会場

ZOOM
WEBページ
https://zoom.us/ja/test

お申し込み

レッスン参加希望の方は、こちらのフォームでお申し込みください。

レッスンについて

セルフケア_IMG_3465
首・肩のセルフケアは、サーフィンで起こる首・肩のトラブルを予防する実践型オンラインレッスンです。

「首・肩の正しいケア方法」が理解できます。

肩甲骨はがし、胸開きストレッチ、三角筋分けなど、を理解できます。
※聞くだけ参加でも、十分お役に立つ内容です。

特別なお知らせ

学べること

スクリーンショット 2025-06-24 21.49.34
このレッスンでは、首・肩の仕組みと効果的なセルフケア方法を学べます。

四つん這い肩甲骨はがし、横向き胸開き、三角筋分けなどを学べるだけでなく、痛みが出る前の予防の重要性まで解説します。

コーチによるアドバイスを直接受けることで、ご自身でも実践できるような状態になることを目指します。

コーチについて

コーチ

越地 建
越地 建
WEBページ
https://correct-surf.com/members/correct_0047/

こんな人におすすめ!

股関節のアセスメント
・パドリング後に首・肩が痛くなる方
・デスクワークで肩こりに悩んでいる方
・サーフィンのパフォーマンスを向上させたい方

過去参加者の感想

セルフケア_IMG_3465
首・肩のセルフケアは、サーフィンで起こる首・肩のトラブルを予防する実践型オンラインレッスンです。

「首・肩の正しいケア方法」が理解できます。

肩甲骨はがし、胸開きストレッチ、三角筋分けなど、を理解できます。
※聞くだけ参加でも、十分お役に立つ内容です。

よくある質問

レッスンについてのご不明点はこちらをご確認ください。

初参加でも大丈夫?

大丈夫です。できるだけ初めて参加される方にも理解できるように努めます。

メモができる状態にしておくと良いです。この時間だけでなく、今後も振り返れるようにしっかりとインプットをしておきましょう。体を動かすレッスンでは、動ける服装、水分、タオルをご用意ください。その他、個別に持ち物が必要な場合は、申し込み時のメールアドレスでご案内します。

ZOOMのアプリをインストールして頂くとスムーズです。事前にインストールしておくことをお勧めします。

可能です。申込み時点でご参加頂くことは認識しておりますので、希望の時間にご参加・後退出して下さい。

その他、不明点がある方はLINEにてダイレクトメッセージをお送りください。→ LINEで問い合わせ

ログインのお願い

お申し込み

  • 1チケットの選択
  • 2参加者情報
  • 3支払い情報
  • 4注文内容
Form/ticket icon icon
通常参加チケット
1,980円

既に申し込み済みです。

当日まで申込み可能な参加チケット

"通常参加チケット" は完売しました。他のチケットか、他日程をご利用下さい。
合計: 1

レッスン希望募集

参加者一覧

Event Attendees

  • Yukio Aida
    1 チケット
  • 奈央 有留
    1 チケット
  • 卓郎 服部
    1 チケット

コメント