首・肩のセルフケアデー
7月10日(Thu)
20:30 -
21:30
レッスンについて
首・肩のセルフケアは、サーフィンで起こる首・肩のトラブルを予防する実践型オンラインレッスンです。
「首・肩の正しいケア方法」が理解できます。
肩甲骨はがし、胸開きストレッチ、三角筋分けなど、を理解できます。
※聞くだけ参加でも、十分お役に立つ内容です。
「首・肩の正しいケア方法」が理解できます。
肩甲骨はがし、胸開きストレッチ、三角筋分けなど、を理解できます。
※聞くだけ参加でも、十分お役に立つ内容です。
特別なお知らせ
学べること
このレッスンでは、首・肩の仕組みと効果的なセルフケア方法を学べます。
四つん這い肩甲骨はがし、横向き胸開き、三角筋分けなどを学べるだけでなく、痛みが出る前の予防の重要性まで解説します。
コーチによるアドバイスを直接受けることで、ご自身でも実践できるような状態になることを目指します。
四つん這い肩甲骨はがし、横向き胸開き、三角筋分けなどを学べるだけでなく、痛みが出る前の予防の重要性まで解説します。
コーチによるアドバイスを直接受けることで、ご自身でも実践できるような状態になることを目指します。
こんな人におすすめ！
・パドリング後に首・肩が痛くなる方
・デスクワークで肩こりに悩んでいる方
・サーフィンのパフォーマンスを向上させたい方
・デスクワークで肩こりに悩んでいる方
・サーフィンのパフォーマンスを向上させたい方
過去参加者の感想
首・肩のセルフケアは、サーフィンで起こる首・肩のトラブルを予防する実践型オンラインレッスンです。
「首・肩の正しいケア方法」が理解できます。
肩甲骨はがし、胸開きストレッチ、三角筋分けなど、を理解できます。
※聞くだけ参加でも、十分お役に立つ内容です。
「首・肩の正しいケア方法」が理解できます。
肩甲骨はがし、胸開きストレッチ、三角筋分けなど、を理解できます。
※聞くだけ参加でも、十分お役に立つ内容です。
よくある質問
レッスンについてのご不明点はこちらをご確認ください。
初参加でも大丈夫？
大丈夫です。できるだけ初めて参加される方にも理解できるように努めます。
当日の持ち物は？
メモができる状態にしておくと良いです。この時間だけでなく、今後も振り返れるようにしっかりとインプットをしておきましょう。体を動かすレッスンでは、動ける服装、水分、タオルをご用意ください。その他、個別に持ち物が必要な場合は、申し込み時のメールアドレスでご案内します。
事前準備は何か必要？
ZOOMのアプリをインストールして頂くとスムーズです。事前にインストールしておくことをお勧めします。
途中参加・途中退室は可能？
可能です。申込み時点でご参加頂くことは認識しておりますので、希望の時間にご参加・後退出して下さい。
その他、不明点がある方はLINEにてダイレクトメッセージをお送りください。→ LINEで問い合わせ
ログインのお願い
お申し込み
レッスン希望募集
参加者一覧
Event Attendees
Yukio Aida1 チケット- 奈央 有留1 チケット
- 卓郎 服部1 チケット
- Hiroshi Seki1 チケット
- Misaki Yamamoto1 チケット
- 慎 武部1 チケット
- 大志 江澤1 チケット
- 伊藤1 チケット
- 茂俊 稲舛1 チケット
- 武志 遠藤1 チケット
- 宏 入江1 チケット
- 綾 本忠1 チケット
- 良純 中嶋1 チケット
- 久人 真鍋1 チケット
- 英紀 新井1 チケット
- 恒生 清水1 チケット
- 真恵 柳1 チケット
- 貢 竹田1 チケット
- 映子 矢﨑1 チケット
- 伊波信明1 チケット
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