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成長するには、「分からないことを、分かるようになる」必要があります。
テイクオフも海で我武者羅に練習するだけでは、なかなか上達しません。知識を身につけて、それを体現することで初めて成長ができます。まずは、あなたのテイクオフの理解度を確認してみましょう
✍️ テストにはこちらのページから挑戦🔥できます。
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股関節のアセスメント
ライブのまとめ：
股関節の可動域を上げるためのアセスメントやストレッチ、トレーニング方法について詳しく解説。サーフィンのパフォーマンスを上げたい方、怪我を防ぎたい方向けの内容で、様々な姿勢での動きや効果的なストレッチ方法を紹介している。
股関節の可動域を上げるためのアセスメントやストレッチ、トレーニング方法について詳しく解説。サーフィンのパフォーマンスを上げたい方、怪我を防ぎたい方向けの内容で、様々な姿勢での動きや効果的なストレッチ方法を紹介している。
トピック：
1: 股関節のアセスメント 2: 股関節のストレッチ 3: 股関節の可動域を上げるトレーニング 4: 股関節の動きを良くするための動き 5: 四つん這いの状態での股関節の動き 6: ピジョンストレッチ 7: 立った状態での股関節の動き 8: 週2回のトレーニングと毎日のストレッチの重要性 9: ローラーコースターの解説について 10: 今後のイベントの紹介
1: 股関節のアセスメント 2: 股関節のストレッチ 3: 股関節の可動域を上げるトレーニング 4: 股関節の動きを良くするための動き 5: 四つん這いの状態での股関節の動き 6: ピジョンストレッチ 7: 立った状態での股関節の動き 8: 週2回のトレーニングと毎日のストレッチの重要性 9: ローラーコースターの解説について 10: 今後のイベントの紹介
今後のレッスン予定
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