test-form-UA

TAKERU CLUB

WORK OUT
EVERY DAY

継続記録

WARM UP

継続回数:

累計回数:

TRAINING

継続回数:

累計回数:

SELFCARE

継続回数:

累計回数:

WARM UP EVERY DAY

毎日タケル体操

毎日タケル体操は継続しましょう。継続することで、変化を感じることができます。
まずは、1週間続けることを目標に継続しましょう。

前回:

TRAINING

サーフトレーニング

自分が強化したいものに合わせてトレーニングメニューを作成しましょう。
最低4日間に1度行うことで継続日数はカウントされます。 1ヶ月は集中して同じトレーニングを行いましょう。

本日のタケル体操は

完了しています

前回行った時間から24時間あけてから、再度実施をして下さい。24時間後にボタンが押せるようになります。

さんの記録
前回実施時間:
連続継続回数: 回
累計実施回数: 回