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波が来たら息を吸って! 振り返って水が吸い上げられるのはどこか?見る! 早くにパドルせずに波を待つ、 波が来たら背中を反らす! 理解は正...
足をクロスさせて背中を反らす。
野球のピッチャー素振りする。重心移動と捻り
水の抵抗をなくした状態=スピードが速い。オブザリップとの違い。
オブザリップ→フリーズ!待つ!前足を重心に。ボトムターンのときも捻る時も止まる、フリーズする。ストップ!フリーズ!止まれ!銃を向けられた時...
パワーハック→手首を返して体を捻る ブローテイル→膝をどれだけ高く上げるか。膝を上げる!水面に対して垂直に。
ながらストレッチの習慣をつける。
ラウンドハウスカットバック→8の字。リエントリーするからスペースがカットバックより必要。 コーヒーカップ右手で持つ。→手が前にでる。安定する...
マニューバーの習得方法はトリガーワード作る。 マニューバーは点と点を繋ぐための動作。 カットバック→技を繋ぐための技。 カットダウンからの...
今日はこれ、ときめてやりがち。波に合わせる。やはり陸でも反復練習が大切。 狙った波を逃さない練習。
トップターン→トップのパワーゾーンを活用。素振り。癖をつける。 wrap→パス!テール踏み込んでしまうから失速してる。 カービング→レールをなが...
アウトプットの仕方 トリーガーワードを設定する 腰が落ちてしまう→顎を前にする。顎顎顎!トリガーワード顎!顎あげると腰曲がらないから。
確マニューバーを一つ一つ理解する。(サーフノートにメモ) 動画コーチングでも依頼したが、膝の怪我をかばってしまいニュートラルではなくスクワ...
海で小枝探して咥えてテイクオフのあと持ってみる。 目線だけでなく胸を向ける
テイクオフの時の目線をボトムに向けると特にサイズがある波だとパーリングしそう→ポジションが悪い。もっとパワーゾーンに近いところにいく。そも...
テイクオフの時の目線→ボトムのパワーゾーンを見続ける。パーリングしそう、、、。ということはテイクオフしてる最中のボトムのパワーゾーンの認識...
トップターン→しっかり上にあがる。前足に乗る。野球の球を投げるように。ボトムターンで振りかぶるイメージ。乗る→降る! ボトムターン→レール入...
手をトップに向けてハロー
ただ深呼吸するだけでなく呼吸を感じる。15分毎日トレーニング。 波待ちでぼーっとして、うねりがきた瞬間の切り替え大切。トレーニングになる。
集中力のトレーニング→質の良い睡眠と瞑想 インプットが多い。→最近入学して沢山動画を見ています。すでにインプットが多く、次海に行く時にやる...
自己認知力。 動画をスクショして静止画にしてみる。
波のサイズが上がったり流れが強い時は常に心臓がバクバクしてそれだけで疲れてしまい、マイナスなメンタルになります。さらに波サイズがあると人...
その日のスタートから調子が悪かったり苦手な波だった時、いいライディングするまで長時間頑張ってしまって結局体力がなくなり最初から最後まで気...
波長を気にしたことがなかったのでアプリをとって見てみようと思います
いまだにホームポイントの地形や 砂のつき方が理解できません。 カレントもわかるところとわからないところがあります。カレントを利用してゲッ...
いつも後ろ足がデッキパッチに届いていない。ということは前足がサーフボードの1番幅広いところではなくだいぶ前側にあるということ?ですね。そも...
目線を進行方向にむけても、自分のライディング動画を見返すとなぜかテイクオフの瞬間一瞬頭が下がる、直らない、、と悩んでいましたが、お尻が上...
ボディサーフィントライする。 自分はまだまだ上手ではないですが、たまに波によって、波との距離によって、パドルをせずに自分の近くまでうねり...
追記→顎をつけてパドルしたことはなく、上半身を沿っているのにパーリングするのはなぜ?といつも思います、、、。やはり波をつかむ場所が悪いのか...
胸以上のサイズになると急にテイクオフの際にパーリングすることが多く悩んでいました。ほれてるところにいるとパワーリングするイメージがつき、...
石垣島から参加です! いつもお世話になっているショップの、スプラウトのカズさんから上手になりたいならやってみろ。と、背中を押してもらい今...
できるだけ高い位置をガン見、スープを板の裏にあてる。 手でスピードをコントロールして体をかたむかける。 膝より前に胸を出さない 大きな8の...
①ドロップインは前足荷重 ②小指の上下でどちらのレールを入れのか、明確にする
①ドロップインは前足荷重 ②小指の上下で、どちらのレールを入れるのか明確にする
カットダウン、真っ直ぐ下に下りる事によってスピードがつく。 その波のスピードに合わせて次のマニューバを選択できる。
○トレーニングで息を長く止めれるようになる ○数字をカウントする ○パドルは吐いてリズムを取る
小指で落として肘で引いた際の手のひらの返りに驚きました。何も意識せずに水をかける動作になれる=疲れない
今まで沖へパドルするときは上体を反る 波に乗るときは顎をつけるという間違った知識でいました 波の力の流れ、テールを沈めることで持ち上げ...
・トップに上がる時、10%上に身体を持ち上げる。 ・ギリギリまでボトムの吸い上げを利用する。
動画ばかりいつもすみません。すごく役に立っています。本当に疲れにくくなってきています。こんなに変わるのかと実感しています。
いつも楽しく学ばせてもらってます。 重心は、みぞおちからおへそでバランスという理解でよいでしょうか。
当方カーブボードを使ってますが、こちらも勉強になりました。
お尻を上げない姿勢を意識する。
iPhoneでのホーム画面への追加はこのあたりの動画参考になると思います。 https://youtu.be/N6Xb_xTRIiQ ご参考にしてくてみてください。
iPhoneです ホーム画面に貼り付け https://correct-surf.com/news-feed/ の方法教えてください
スモールステップ・今ここ・瞑想… 瞑想ってどうやってやるのだろう?思っていましたが、具体的なお話が聞けたので少しの時間でもよいから始めてみ...
早いテイクオフが求められるようなダンパー気味の波の時 ポップアップでのテイクオフが正解だと思っていたのですが、 このような波の時もウォー...
@takeru テイクオフの質問で、21分21秒の箇所で、あの感覚(波が押してくれる感覚、ひっかかる)になったらもういいです。の、「もういいです」...
まず陸から波がブレイクしている場所をしっかり理解してラインナップに向かうことが重要です! そしてラインナップの手前ではなくなるべく沖で波...
パワーゾーンの見極めを以前海に入った時にしようとしたのですが、なかなかできなかったので、濃い角度が急というのがまだ理解できていないかもで...
ピークをみて体をそらす。 そうすることでテールを沈めて波に押される。
筋力=筋肉×動作×連動
😊👍
海の中ではごちゃごちゃ考えない トリガーワードは1つに絞る
・足を組んでテールを下げておく オレオのクリームが押し出されるように。。 ・顎を上げ状態を反らす
①お腹を固めて行う ②呼吸 吸うと酸素が入り、筋肉が緩む。吐くと力がはいる。
今ここ!
・アウトプット。 ・反復練習してスキル習得。獣道を高速道路に。
18秒くらいの砂の吸い上げる力をチェック。 持ち上げるすごい力をあらためて確認。
ありがとうございます!
はい!そういう感じです!
パワーゾーン。 吸い上げというか、突き上げ。のようにも見えました!
あ、動画の意味、分かりました!  「これがパワーゾーンの中で起きている現象で、パワーゾーンとは、このように生じていて、このような動きが...
ありがとうございます! 何回も見てます笑 水中の大きく前に回転しているところが、ボトムが吸い上げてる。って見えました。 水中で大きな...
ボトムからの吸い上げを意識してみてもらえると良いです!こうやってボトムからトップに吸い上げられます! そこがパワーゾーンです!
すみません、この動画を見て、意味を理解したいのですが、どういうところに、おぉ、これがパワーゾーンか!とかって反応できるんでしょうか!? ...
波がブレイクするということは、必ずパワーゾーンがあるという事。
はい!ほんとに素晴らしいアウトプットです😊👍
ピークを見て、上体をそらすことで、テールが下がり、波の力で押される
はい!ぜひステッカーなどでわかりやすくしてみてください😊👍
•みぞおちにステッカー貼っておくのよさそう。 •パワーゾーンはとにかく、「ボトム」色濃い、ほれてる。   •peak優先、peak Behindはペナル...
全部、同じ位置。と覚える! •ボードの一番幅が広い場所 •体の重心、みぞおちを置く場所 •プッシングの手の位置 •前足を置く場所 ボード...
•基本、顎はあげておく •プッシング後、進行方向を見る •するとレールが入る •陸での練習時はつま先をつけてOK
@takeru 「外人は本数に重きを置いて」、「日本人は乗った後に美学を持つ」。って、なるほど!って思いました。 いやいや、本当、今は本数を...
筋肉の連動をタイミングよくすることで筋力が生まれるので今日からそれを意識して練習します! あと台にのるジャンプの練習も始めていきたいです。
薬指と小指の意識をして海に入ってみます!
よく分からないままボードを、手にして、よく分からないフィンをつけて練習してました。 ボリュームもフィンも深いですね、前回までのアウトラ...
はい! タケル体操、軸トレーニング、タケル体操リカバリーは、習慣化されました!毎日やってます! 他のトレーニングもルーティンとして、重...
全部同じに見えてたサーフボード。講座を受けながら、ボードの意味を少しずつ理解してきた。 水の抵抗をどのようにコントロールするかが、ロッ...
はい!家で反復練習をして海で実践しましょう!
テイクオフ後 ・手の荷重でハンドル操作 ・左手を下げると前に重心、上げると後ろ足重心 ・右手を前に出すとアクセル、後ろに引くとブレーキの...
いままで飛び乗ってる状態でした。 「飛び乗ると骨盤が横になる」だから、日常生活同様に、起き上がる動作をイメージして、ウォークアップで波...
コメントありがとうございます! これはとても大事です!意識してサーフィンしてみてください。
波のエネルギーをもらってから、パドルで加速させていく。やってみます。
・ボトムのパワーゾーンを使ってテイクオフ。 ・ボトムのパワーゾーンを探す。 勉強になりました。
ホイールスピンがよく起きます。
素晴らしいアウトプットいつもありがとうございます!
•「割れている=パワーゾーンがある」(小さな波はパワーゾーンのスイートスポットは狭い) どこで波待ちをすれば良いのか、分からなかったが、...
はい!まずは失敗を見つけ理解することが大事です!
はい!これはめちゃくちゃ理解する必要があります!
テイクオフ時、低い体勢を取る ワイデストポイントに前足を置く 骨盤を前に向ける
めちゃくちゃ面白かったです。 •沖から見てうねりを確認 •一番掘れてる箇所、水の色が濃い箇所狙う •波待ちしながらもパワーゾーンを確認、上...
7つの失敗の全てに該当した。どんどん知識を入れて、トラブルシューティングを絞って解決していきたい! パターンの攻略、ワクワクします!
オンショア、オフショア、リーフ、ビーチブレイク、波が割れる仕組みなど改めて勉強になりました。 カレントを体験した事がないので、これから...
冒頭であったように、とりあえずネットで購入した初めてのボードは、パドリング、テイクオフが早い、初心者向けのマジックボードだった笑 当然...
テイクオフ時はパドルより、テイクオフマスターのテクニック。 パドルは肩甲骨の可動域を上げるのが重要。パドルすれば必要な筋肉はついていく...
きっちり系なんで、もっと崩して、ながらトレーニングを意識してやってこ。って思いました笑 とりあえず、形を覚えてからは、ながらでやってきます!
最終のヨガプッシュアップの強化版で一気に汗が噴き出した。肩甲骨、背中の動きがより一層良くなってきた感じがする。
ありがとうござます! ゴムバンドが届いてからそれをフル活用しております😊
まずは海に入る前にビーチでウォーミングアップをしながらどの辺りのブレイクが良いかをしっかりと見つけてから海に入りましょう! そのピークが...
恥ずかしながら、前足の置く場所が1番膨らんだ所も というのも初めて知りました笑 なんとなく今まで真ん中に置いてましたが意識すらしてこなかっ...
自分も同じ疑問腕立ての姿勢は実際するのか、する時間があるのかについて疑問を持ってたので、それが解消されて良かったです!
慣れてないのと体が硬いのがあってプッシングから後ろ足を立たせる間に少し詰まってしまう感じがあるので柔軟性も上げないとかもです笑
パワーゾーンを見つけれるようになるためにも、ボディサーフィンしてみようと思います! 今までパドルするタイミングもサーフスクールなどでめっ...
ご返信ありがとうございます! ウネリはどういう感じで見つけたらいいですか?? 盛り上がってそうな感じでなんとなくで今やっちゃってます、、、
クリティカルなミス一つを解決すると複数が解決します。
はい!一気にたくさんは意識できないので一つ一つ意識していきましょう!
はい!水が集まっていくところを探してそこに自ら動いていきましょう!
手前で波まちをしないでラインナップで波待ちをし、沖からウネリを見つかればその辺りは解決されます!人より早くウネリを見つけそこに動いていき...
パワーゾーンはボトムでみる 1番斜面が急なところ、水が集まってるところ、色が濃いところに着目する。 波を待ってる時に、斜面の角度がわかるか...
カッコつけて(自分が思う)良い動画を送ろうとせず、いつもの自分の動画を送る
パワーゾーンは波の大きさではなく下側を見る
そうなんです! 身体の使い方を少し変えてあげるだけでぜんぜん違いますよね!
最初は少し余裕あるタオルからスタートしてみてください!
自分もサーフィンの用語でわかってないものもあるので、奇跡のサーフメソッド入荷され次第早く購入しようと思います
タオルをもって後ろに倒すのが全然出来なかった。どうしても肘が曲がってしまう。。タオルが短いのか!?腕が長いのか!?なんて感じてしまう、全...
頸椎を曲げてスペース作りは、タケル体操の頸椎曲げ回しがいかされました! 今まですごい不自然に反ってました。首痛くなるし、腰痛くなるし。
薬指を捻ったときの腕全体への反応に驚きました、親指の力の入らな加減ときたら。。
パドリングの動作も椅子から立ち上がるように無意識で出来るようになる!
親指から落とすのと比べて全然違うことに驚きました笑 膝を引くだけだと、ペラペラする動作なんですが、疲れずパワーを感じます。
Miss the BusとPop up earlyをめっちゃしてしまうのが自分の課題です、、、
完了ボタン押しても反応しないですね...
良かったです! ご心配をおかけしました🙏
モチベーションをキープするのは難しいですね。
昨日は完了ボタン押しても何も反応がありませんでしたが 今ログインしたら完了になっていて次の動画が見れました…。
動画見ましたが完了に出来ません…。
はい!!月に1度送るというtodoにしていきますmm
腰を曲げない(前屈みにならない)
はい!Goproはとても役に立ちますのでぜひ活用しましょう! でも子供達撮るのに良いのでその気持ちよくわかります😂
感覚的情報と視覚的情報のギャップを自身で理解し 成長に繋げるために 月に一度はビデオを送る ※せっかく購入したGoproも子供撮りと思い...
進捗を感じることがモチベに繋がるので、スモールステップで目標を置く必要がある。 15分の瞑想2週間続けてみます!
なりたい像を設定することはよくありますが、As Isとして現状を知ることって今まで意識してなかったのでやろうと思いました。 そのAs Isを知るた...
フロー状態が最もパフォーマンスを上げる。 フロー状態とは、リラックスしているけど集中している状態から生み出される。 1. リラックスは呼吸か...
手を上げるのではなく、肘を上げる。 そしてリラックス
1. 最初と最後は記憶に対するインパクトが大きいので、ポジティブな状態で終わるのがbetter. 2. 何がどう良かったのか、どうしたら自分はどう感じ...
「何が(で)どう良かったのか」という形で感情を言語化する、形にすることって、なかなか普段しないことなので目から鱗でした! 仕事において、...
カービングのボトムターン →肘&膝 リップのボトムターン →肘&腰
ご連絡ありがとうございます🙏🏻 今一通り見てみたのですが、特にエラーはなさそうです。ちなみに、他の動画は完了ボタンを押下できましたか?
自分を過信せずに客観的な視点を持つために、第三者からの振り返りを真摯に受け止める
服部さん 動画視聴後、完了に設定ができないのですが、 何かのエラーでしょうか?
陸でイメージつくってから海に入る
下の方に沖に流れる水流がある事を知りませんでした。
カラダが覚えるように、 続けたいと思います。 健康の有り難さ、身に染みます!
毎回1つテーマを決めてやります
毎回テーマを決めてやっていきます。
1つ1つ意識するようにします。
1つ1つ意識するようにしていきます。
なるほど!!「オンラインでどこからでも参加できるもの、オフラインで開催地域で行うものの2種類ある」見ていてオンラインだったり、オフライン...
何も意識せずにフォローとフォーラム参加していたので、タイムラインがぴこぴこ表示されていたのもスルーしてましたが、自分に関係する動きが表示...
というか、学生登録完了後、最初にこのコース読むべきでした笑 フォーラムではコーチに相談できて、グループでは学生同士でのコミュニティが作...
なるほど、フォーラムってそういう意味だったんですね! フォーラムにあるテーマがサーフィンをする上での大項目というか大事な要素かと感じまし...
OMBEプログラムは、我々のメソッドのもとになるオーストラリアチームが作成しているプログラムです。 Ocean/Mind/Body/Equipmentのサーフィンを構...
段ボールボードの練習なんて発想まったくなかったです。お金もかからないですし、良さそうです。
アーカイブで学習してますが、参加したくなりました! 予定を確認して参加します!
OMBEプログラムとは!? わかりませんでした。調べてみる。 あと、ボードなしのサーフィンのトレーニングも今度実施したいと思いました。
腹圧コロコロ、見た目より、とってもハード笑 漏れそうになった。 体幹やるなら腹圧コロコロした方がより強くなる 腰が痛くなる=腹圧入って...
はい!背中を使えるようになっていきましょう!
肘を引いて背中にくるように
腹圧あげて胸を広げて背中を寄せて楽々すいすいパドル
•ボード選び、小波は浮力あってよし •レールを入れる •さしのり、瞬間的にテールを沈めて、テールを飛び出さして、波きてすぐ乗る。テクニック。...
パワーゾーンに引き上げてもらって重力でおりる。パワーゾーンに委ねる。地形によってパワーゾーンは変わる。プロは自分の力を一番使ってない。 ...
早速探し実践できましたね。 そうなんです!見た目よりなかなかキツイです!笑
たくさんコメントありがとうございます!そうやってアウトプットすることでより自分のものになっていきます! タケル体操、軸トレ動画も探して...
ターンまで進んだら再度見る。コーヒーカップ。
軸トレ、継続する。思ったよりハードだった。 笑うことで体を柔らかくする方法が目から鱗。サーフィン注目笑顔でいよう。
脱力するための軸作り。 無駄な動きを無くす。
呼吸と瞑想はこれまでルーティンやってきてたので、このお話で繋がってきて、とっても嬉しかったです。 波待ってる時やテイクオフの手前って、...
なるほどー、動画より静止画で捉える。自分を撮った事なんて、ないので、自分を客観的に見るためにも絶対に撮ってみたいなぁって思いました。
呼吸にフォーカスして落ち着く、今、ココだけに集中していく。心臓の拍動はコントロールできないけど、呼吸はできる。
悪い感情が出てきたら一旦引き時で、何が嫌なの自分を知る。良い感情の状態で終わりにして、その良い感情を残したままトレーニングする。
腹圧、体幹イメージ持てました。
めちゃくちゃ大事です! ぜひ意識してサーフィンしてみてください!
後ろ膝の屈伸大事ですね! ありがとうございます!
コメントありがとうございます! さらに歳上の先輩がいらっしゃっいます! 歳を言い訳にせず努力しさらに楽しいものにしていきましょう! よろ...
『60歳だから、こんな感じでいいかあ』『年だから』とは言いたくないです。まだまだ、アグレッシブに波を攻めたいです。そのためにこちらでお世...
スモールステップにする 一つのことに集中する
自己認知力!
気になる人から離れる笑 たしかにそれで集中できますね! ありがとうございます^_^
言葉にするってアウトプットですね。腹落ちしました!言霊。
海に入るまでに何回か繰り返す。
段ボールとかを活用して練習する。 棒を使うとより効果的。 膝を進行方向に向ける。
小指を視点に手のひらを上下させることによって傾きがうまれてキレの良いターンに繋がる 手の先行動作
重心は前足、後ろだと転倒危険あり。 社交ダンスのように両手をあげて後ろでは90度、顎を水平に。 絶対に下は見ないこと
腕を振らず、つま先、踵を踏む、この時膝の開閉でスピードアップと左右のコントロール、更に腰の開閉によりスピードアップ 足首→膝→腰→肩の順で連...
手のひらを上下でターン 前足の踵、つまさき ランジで重心を押し出す
ありがとうございます!
はい!タイミングが重要です!
タイミング
第三の目がとても大事と再確認しました。 ビデオ撮って自分で見るだけでは本当はどこが良くてとかが悪いのかが明確にはならないな。と思いました!!
足をクロスしてお尻を締め上げるようにしてみてください! そうすると自然と状態が起きてきます。試してみてください!
テイクオフ時ノーズや身体も落ちているので陸トレではアゴを上げる動作は上を向くぐらいで練習する
高校、大学と仏教系で禅寺に合宿に行かされました(価値を全く理解できなかった笑)。社会人になり独立したての頃はよく座っていました。また、始...
テールを沈める。 ボトムのほれ上がりを見る。 波を見ながらパドリングをする。
焦らず、波を読む時間をつくる。 パワーゾーンから離れない8の字を描くサーフィン。 今後の自分の目標になりました
Yoyoやりがちです。 全てにおいて当てはまります。
波を見る。 テイクオフ時に呼吸する。
海に入るまでにリラックスする→時間をかける→タケル体操 海では集中、考えすぎない チューブは長く感じる→事故と同じスローモーション
ぜひ明日意識して行ってみてください!
深呼吸してリラックス 顎を上げて、足はクロス、ノーズが沈むとスピードに乗らない。 波のピークとダウンを乗らない波で見て、その場所に行く。 ...
波のタイミングを見ながらテールを沈める
上体を起こすことで波から押される。
自分自身にアウトプットしていきましょう 楽しんでください
反対のグーフィースタンスは 慣れていないこともあり スムーズになるまで 楽しみます〜
素晴らしいアウトプットですね! こうやって自分で書いていくと読むだけよりほんとに自分のものになりますよね!
8の字 戻る時間を長くする 肘を有効活用する
ランジ 下ろすときもあげるときも優しくリラックスして 膝をポトって落とすイメージ、上げるときは上げすぎない、優しく最低限に チューブ ...
最高の結果は自信から生まれる! 成功(フィニッシュ)のイメージをクリーンにしておけば、経過もクリーンになる! 料理する時に出来上がった料...
ポイントを変えて違う波に乗ることで正しい動きが身につくとはおどろきました! ポジティブにいろいろな波に乗ってみます! トップ選手ほど転...
確かにそれはありますね!そこも凝視してしまうと身体も硬くなりがちですが、ボヤーってみていると良いと思います!
はい!その通りですね😊👍
たしかに動画では覚えれない。 静止画がおぼえるのですね。
記憶でなく心に残す いい経験はいつまでも覚えてますよね
是非 何事もリアクションすると頭に残ります
自分への声がけで自分で緊張しちゃう。 自分はよくやってしまいます。 周りの声、目でハードルを上げすぎてしまう。
集中力のフィルタリング。 集中すべきものだけに集中する意識。
最初も最後が印象に残る。 場所と感情が記憶に残る。
コメントをするいいねボタンを押すだけでも印象に残る。 今まで確かに軽視してましたが、改めて考えると記憶に残りますよね! 実践させていただ...
ありがとうございます。 先行動作は視線から行い、しっかり見て、膝キッスで軽ーい感じで練習してみます!
大事なのは全てのどうさが軽くできてることです。膝も柔らかく落とす感じです。膝キッスのいい感っくはとてもいいですね。 進行方向をしっかりと...
大事なのは全てのどうさが軽くできてることです。膝も柔らかく落とす感じです。膝キッスのいい感っくはとてもいいですね。 進行方向をしっかりと...
言葉足らずで、補足です。 後ろ手が身体から離れ過ぎてよくなさそうに感じるのは、フロントサイドターン。 膝キッスで軽めのランジ練習は、...
ターンの後に腰を押し出しドライブさせる意識ありませんでしたが、カーバーで軽くやってみたところ、ドライブ感がとても気持ち良かったです♪ ま...
👍👍👍
素晴らしいコメントありがとうございます。自分も客観的に自分を見られるようになってきてからサーフィンが良くなってきましたしより分析できるよ...
静止画で分析
視野を広く持つ意識いいですね。集中のゾーン(65%〜70%)を意識してください 骨盤が向くといろんないいことがつながります。
ニュートラルポジションで一度フリーズする意識をすると動きが柔らかくなります
ニュートラルポジションで一度フリーズする意識をすると動きが柔らかくなります
無意識で動作が行われるように努力して海で楽しんでください。独自のわかりやすい擬音はトリガーワードで効果的です
陸で意識して海ではなるべく頭はクリアにして楽しんでください。フィードバックお持ちしてます
手を大きくふわっと上げる 立ち上がらない
集中しすぎない 視野を広く 骨盤を前に出す
バランスバールを利用することで、自分の軸を理解する
陸上で陸上の腕振りした時小指で弾くと体幹がついてくるのがよくわかります、肩甲骨がいつもより動きますね。 一度見ただけの動画はやはりぼろぼ...
とにかくリラックス アゴをあげて前を見る 下を見ない 手をあげる
ひじと小指が骨と筋肉と連動しているので大事。パドルのときリーチも長くなる 薬指で加速  平衡感覚 前見る、手を前にする! 波に間に合わ...
・海に入って考えるようでは遅い、海が本番 ・反射で行えるまで陸で練習する ・トリガーワードは、 1️⃣シュタ!2️⃣1.2.3
巻かれそうな時は自分から巻かれる。頑張らない。 今まで無かった発想だったので大変参考になりました。 スタンスで後ろ足の位置はあまり気に...
テイクオフぎりぎりまで波を見るようになってパドルする回数が減りました。 また、自分の乗れそうな波を厳選してテイクオフできる様になりました...
ありがとうございます。普段見ることのできない、波の裏側のイメージづくり、テイクオフ時の横の動きが勉強になりますよね。
何回見てもこの動画は参考になります 波がブレイクしている限り、必ずフローしていることを思い知らされます
手を大きく上げる 優しくふわっとあがる ウォークアップバービー、レギュラーグーフィ1日1分 お尻を締める アゴあげる 手をハの字
ボトムターン         ホールドするとスピードアップし曲がって行く トップターン         リリース           プ...
海と波全体を見ながら 大きく力強くたける体操を実施
理解できていない状態 理解しているが表現できない状態 意識してできる状態 無意識にできる状態 無意識にできる状態にもっていく
てすと
集中するには ルーティンつくる 瞑想効果的 本気で手の指スリスリ!指の間をなめ回すように、周りから心配されるくらい 本気で呼吸!空気の温...
学んだことはすぐにアウトプットする。 少しの学びを毎日続ける努力をする。
サーフィンは社交ダンスと似ている 音楽が波、ダンスパートナーがボード 海「波」、テクニック、道具の知識向上による相乗効果でメンタルも向上する
陸で頑張って、海で思いっきり楽しむ
 カメラを向けられると普段と違う緊張感が自分には必ず生まれるので、良いところを見せなきゃではなく、見せようというポジティブな気持ちに自分...
1 呼吸は唯一の随意運動 台風のでかい時でビビってる時、波が良すぎて興奮している時、交感神経が優位になってることを理解して、呼吸で整える...
何がよかったかを具体的にする! 昨日のライディングで言えば、 バックサイドだけど波がよく見えていて力まずにボトムターンからのトップター...
良い状態でやめる! それが次への良いイメージに繋がり次のライディングに繋がる! いつもダメになるまでやってたので、最後は力尽きてダンパー...
思考的に考え、感覚で行動する
サーフスマートトレーニングバランスボールを使ったトレーニングの解説をアップしました。家にバランスボールはあるけど「実はどのようなトレーニ...
はい!ぜひ陸で反復練習をし海で実践してみてください。
顎を上げる。 小指から落として、肘を引く。 テイクオフの際、立ち上がらない。
集中力をあげるためインプットの量を減らす。 ルーティーンをつくり、その中に呼吸をとりいれる ぽわーっとしながら一つのことを考える。 手を...
指先などの体の隅に神経を集中 呼吸を意識的に整えてリラックス 集中プラスリラックスでここ一番の場面で『できていることはできるはず』 自分...
対応ありがとうございます。再生出来るようになりました。
ご指摘ありがとうございます。修正しましたので、ご確認ください。
プライベート設定のため動画が見られません。となっていますがどうやったら見られるようになりますか?
No data was found
No data was found
皆でサーフィンうまくなろう
ロジックは全く分かってませんが、既にスイスイ楽しく出来てる自分のイメージが常にずっとあります。スイスイ〜
男性と女性の教え方の違いは?
確かに複雑よりシンプルがいい
初心者がサーフィンで理解するべきことは?
「レールを入れる」と安定する。潜水艦。レールを入れる。がよく分からないから、これから学ぶ。
普段の練習時に「課題を明確」にしよう
テスト
普段の練習時に「課題を明確」にしよう
テスト確認
テイクオフで波に巻かれない為の、距離の取り方
ありがとうございます♪ 補足というほどの事ではありませんが^^;、教わった事が出来るようになった喜びが抑えきれなかったんです!^_^
テイクオフで波に巻かれない為の、距離の取り方
@HBBE これ新井さんの補足とても参考になりました!大きい波ほど、パドルし過ぎると振り落とされるリスクありますよね。
テイクオフ後に加速する為の後ろ足の意識の仕方は?
スピードをつける際は ①前足に体重を乗せる(前屈みになる)ではなく ②後足を前足(進行方向)にむけて押し込む ※後の手も前に出す
CARVERトラックのネジは緩めるべき?
カーバーのトラックのネジ、締めてみました。意外にも、ちょうど良い感じになったのが、3回転くらい締めたところでした。おそらく、ちょっと、ち...