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縫工筋

縫工筋

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【相談内容】

右膝の内側（指を指したところ）に痛みがあります。動画のようにタケル体操で膝を内側に捻る動きをすると痛いです。カーバーでランプの練習をしてたら痛むようになりました。痛みを改善する方法はありますか？

【アドバイス】

①動画のように圧をかけて外側に開こう

この動画で分からないこと、更に聞いてみたいことは、どんどんコメントしてみて下さい。

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