• 健康管理[食事/睡眠/坐禅]

  体調不良からの復帰

  Posted by masahiro on 2022/07/29 at 16:01

  数日間寝ていたため身体全身が固くなってしまった。その際に氣をつける動作はありますか？

  また、体調不良(高熱や下痢)後に意識して食べるものはありますか？

  masahiro 回答済み 2 年, 4 ヶ 月 前 2 メンバー · 2 返信
• 2 返信

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  takeru

  モデレーター

  2022/07/30 at 04:18

  股関節の動きを意識するといいですよ。動き始めれば一気に身体中動きます。

  内臓に負担のかからない食事を心がけてください。スープ系がおすすめです

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  masahiro

  メンバー

  2022/07/30 at 22:16

  スープで内臓労って股関節の動きを中心にトレーニング始めます。アドバンスありがとうございます。

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