パドルトレーニング
ここ半年ほど家でのパドルトレーニングを重点的に行ってきて、最近やっと海でイメージ通りに出来るようになってきました。
毎回、体がほぼイメージ通りに動かせるようになり、また驚いたのは、ボードを沈めると言う事が初めて感覚的に掴めた気がします。ボード全体で波の力を受けている感覚があり、今までなら置いていかれた厚い波をキャッチする事が出来て、とても新鮮で楽しい感覚です！
そこで質問ですが、家でパドルトレーニングをすると肩甲骨の上部に疲労感がありますが、これは正しい結果でしょうか？
なんとなくもう少し肩甲骨の内側かもう少し下側にくるような気がして、トレーニング方法があっているのか気になります。
- 3 返信
そうですね！もう少し下に多少の疲労感が出てきます！
なのでもう少し肘を引くをイメージして続けてみてください！
やっぱりそうですよね、原因に心当たりがあるので変えてみます！
はい😊👍
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