サーフィンの為のストレッチ「タケル体操」 - コレクトサーフ

コース内容

タケル体操_Activation

Activation_波は変えられないが、自分は変えられる

Activation_ストレッチの使い分け

Activation_タケル体操の実践

タケル体操_Recovery

Recovery_なぜ、人は疲れるのか？

Recovery_セルフケアの必要性を理解しよう

Recovery_セルフケアの実践

インストラクターについて

takeru

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未割当て

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