nagi 2025/03/06 筋トレについて質問です。 太っているから痩せたいことと男性の筋力に近づきたいのと筋トレは良いときくので、ダンベルやバーベルなどウエイトを使って筋トレしようと思っているのですが、本日のお話を聞く限りウエイトは使わない方がいいのではと思い始めました。 自重の方がいいでしょうか。 またはダンベル使って何か出来ることはありますでしょうか
nagi 2025/03/06 なるほど、可動域ですね、理解しました。テイクオフの時、前足持ってくる時に太っていてお腹が邪魔に感じてしまうんですけど、それも本日の腸腰筋とか動作の問題を可動域広げて解決しましょうってことですよね
筋トレについて質問です。
太っているから痩せたいことと男性の筋力に近づきたいのと筋トレは良いときくので、ダンベルやバーベルなどウエイトを使って筋トレしようと思っているのですが、本日のお話を聞く限りウエイトは使わない方がいいのではと思い始めました。
自重の方がいいでしょうか。
またはダンベル使って何か出来ることはありますでしょうか
本日もご参加ありがとうございました😊
悪い訳ではないですが、順序の問題ですね！まずは可動域を上げていくことがより重要だと考えます！
なるほど、可動域ですね、理解しました。テイクオフの時、前足持ってくる時に太っていてお腹が邪魔に感じてしまうんですけど、それも本日の腸腰筋とか動作の問題を可動域広げて解決しましょうってことですよね
はい！今日の辺り継続していくと良いと思います！頑張って続けていきましょう♪