さよなら、デジタル機器
最近は，寝室にデジタル用品を置かないようにしています。触らないように。
睡眠の質で、毎日のコンディショングは愚直に変わってきます。だからこそ、自分に合った最高な睡眠のルーティンを作ると最高な朝を迎えれます。
今朝は4時半起き、6時から柔術のトレーニングてす。夕方入れたらサーフィンにもいきます！
Have a good day team!!
- 2 返信
プチデジタルデトックス簡単なことなんですが、なかなかできないですよね
目覚まし時計代わりに携帯を使うことが普通になりすぎちゃってますね
すばらしい！！絶対にそうですよね。寝る直前にスマホ触ってた時とそうじゃない時で明らかに翌朝違いがあります…。
ちょっとまた今日から寝室に置かないようにしてみます?
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