返信先: 太ももの後ろがつります。

[takeru]

海での改善は一時的なものなので、普段からハムステリングス（お尻から膝裏）のストレッチやケアをしましょう。ストレッチが苦手ならセラガンを使ってケアもお勧めです。寒い時に釣るということは筋肉の血液量が足りていないのでしっかり血流を上げておきましょう。

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