返信先: パドリング時の下半身

[yuji_bagus]

筋肉を硬直させるというか軸を持つのが良いですね！下半身のイメージより腹圧をかけていく、それとお尻(肛門を引き上げる)イメージを持ってみてください！

そうする事で下半身もついてきます！

試してみてください！