説明
サーファーのためのマインドフルネス：波と心を一つに
サーフィンの本質は「波と一つになること」。しかし、競技やフリーセッションでの緊張や不安が、あなたの本来の実力を発揮する妨げになっていませんか？
京都の禅寺住職であり、サーファーでもある講師が、14年の修行と実践で培った「禅の智慧」をサーフィンに活かす独自のメソッドを伝授します。
このコースでは、以下のスキルが身につきます：
• 緊張や不安をコントロールし、パフォーマンスを最大限に引き出すマインドマネジメント
• 瞑想・呼吸法を通じた感情のコントロールと集中力の向上
• 波との一体感を高める「気づき」の実践メソッド
• 日常生活でも活用できるストレス管理と精神的な安定性の獲得
実際の競技大会での経験を交えながら、理論と実践を組み合わせた分かりやすい解説で、あなたのサーフィンライフを大きく変える気づきと学びを提供します。
動画で学べる体系的なカリキュラムにより、いつでもどこでも自分のペースで練習を重ねることができます。坐禅や瞑想の基本から、サーフィンでの実践的な活用方法まで、段階的に習得していけます。
■コース詳細
実際のオンラインコースの目次を確認していただけます。
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