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動ける屈伸範囲

動ける屈伸範囲

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【相談内容】

今回はアップスをイメージしてカーバーで練習してきました。膝や肘、上下の運動がバラバラにならないようにイメージしながらやりました。ただ、伸び上がり過ぎてる感じがあるのですが、一連の動きやフォームの改善等アドバイス宜しくお願い致します。

【アドバイス】

①伸びすぎず縮みすぎない ②骨を感じて動く ③肩を開こう

この動画で分からないこと、更に聞いてみたいことは、どんどんコメントしてみて下さい。

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takeru 1件のコメント 2024/03/27

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