壁練

壁練

【相談内容】

タケルさんこんにちは。先日のテイクオフセミナーではお世話になりました。ありがとうございます。 陸トレについての質問なのですが、自分はバックサイドのボトムターンでしっかりリップを見て、右手で押し込むことが苦手で、ゆうじさんにもよく指摘されます。特に、右手が体の後ろに残ったままボトムターンをすることがよくあります。そこで、バックサイドのシャドーを行ってみました。 頻度は気が向いたら10回を1セット行うくらいです。改善点など教えて頂きたいです。よろしくお願いします。

【アドバイス】

①壁をリップに例えて前足を壁にのせよう

この動画で分からないこと、更に聞いてみたいことは、どんどんコメントしてみて下さい。

コメント

  1. まさにタケルコーチの言う通り、壁をしっかりと使っていきましょう!
    あと補足ですがボトムターンもしっかりとイメージしランジして後ろを確認することを足してみてください!

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