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股関節

股関節

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【相談内容】

ケトルベルトレーニングの最初の4項つのトレーニングになります。より効果的なトレーニングになるよう、アドバイス頂けると幸いです。宜しくお願い致します。

【アドバイス】

①股関節を深く ②呼吸 ③腹圧と腰椎

この動画で分からないこと、更に聞いてみたいことは、どんどんコメントしてみて下さい。

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