サーフトレーニング！
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ライブのまとめ：
股関節の可動域を広げることで、レールワークやトップアクションがスムーズになる。特に男性で体が硬い方、力任せになりがちな方に効果的。目線の使い方やバランスを崩す動きを学ぶことで、しなやかなライディングが可能になる。継続することで怪我の予防にもつながる内容。
股関節の可動域を広げることで、レールワークやトップアクションがスムーズになる。特に男性で体が硬い方、力任せになりがちな方に効果的。目線の使い方やバランスを崩す動きを学ぶことで、しなやかなライディングが可能になる。継続することで怪我の予防にもつながる内容。
トピック：
1、股関節の可動域を広げるトレーニング 2、目線を意識した体の動かし方 3、バランスを崩す動きの練習 4、上半身と下半身の連動トレーニング 5、柔軟性を高めるストレッチ 6、瞬発力を鍛えるボールキャッチ 7、体幹を安定させる姿勢の維持 8、しなやかな動きを作るモビリティワーク
1、股関節の可動域を広げるトレーニング 2、目線を意識した体の動かし方 3、バランスを崩す動きの練習 4、上半身と下半身の連動トレーニング 5、柔軟性を高めるストレッチ 6、瞬発力を鍛えるボールキャッチ 7、体幹を安定させる姿勢の維持 8、しなやかな動きを作るモビリティワーク
2月26日(Thu)
20:30 -
21:30
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