コレクトサーフ › フォーラム › 健康管理[食事/睡眠/坐禅] › 肩甲骨が硬い › 返信先: 肩甲骨が硬い takuroh_h モデレーター 2023/06/30 at 10:33 こんにちは。 私も最近肩甲骨を動かすストレッチを自宅で行なっています。 おすすめはこちらです！参考にしてみて下さい。 ・タオルを使ったストレッチ https://bit.ly/3r3XfUB ・背中縦伏せ https://bit.ly/46tVkbZ ・胸部のモビリティアップ https://bit.ly/46qKaVE ・バランスボールがあれば https://bit.ly/46qKiEC
