肩甲骨が硬い
こんばんは。
ずっと前からの悩みなのですが、肩甲骨が硬くパドルが遅いかつ疲れやすい気がします。
普段の姿勢が悪いのか両肩が内側に閉じ気味です。
背中で手と手を繋ごうとしても20センチくらい離れてしまうくらい硬いです。
肩甲骨を柔らかくするストレッチまたは可動域を広げるトレーニング等ありましたら教えてください。
接骨院など行こうかとも思ってしまうくらい困ってます。
- 12 返信
https://correct-surf.com/progress/surf-training/
ここの背中系とモビリティがあススメです。
本気で良くしたいならタケル整体で改善します。Ichiさんはお住まいはどちらですか？
明日からの僕のスケジュールはこちらから
https://correct-surf.com/group/health/activity/
東京の多摩の方に住んでます！
相当ガチガチなのでタケルさんの整体うけてみたいです
今回の滞在で関東での整体は
15日湘南(辻堂)
16日 18日 19日 渋谷です
時間とか金額はどんな感じでしょうか？
50〜60分くらいで¥20,000になります
詳細ありがとうございます！
日程確認したところその日程予定が入っててすいませんが次回また機会あればよろしくお願いします！
一度タケル整体を受けてからの基礎運動が良いと思いますので、接骨院ではなくぜひタケル整体へ！ほんとに身体変わりますよ！
こんにちは。
私も最近肩甲骨を動かすストレッチを自宅で行なっています。
おすすめはこちらです！参考にしてみて下さい。
・タオルを使ったストレッチ
・背中縦伏せ
・胸部のモビリティアップ
・バランスボールがあれば
こんばんは！
動画ありがとうございます！
まだ、一つ目の動画しか見れてないのですが、やってみたら肩甲骨が少しほぐれてきた気がします！
ありがとうございます！
これらを継続していってください！
必ず変わります??
しっかりと続けてサーフィン仕様の体づくりしていきます！
良いですね！そのいきです??
Log in to reply.
