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股関節のアセスメント
ライブのまとめ：
股関節の可動域を上げるためのアセスメントやストレッチ、トレーニング方法について詳しく解説。サーフィンのパフォーマンスを上げたい方、怪我を防ぎたい方向けの内容で、様々な姿勢での動きや効果的なストレッチ方法を紹介している。
股関節の可動域を上げるためのアセスメントやストレッチ、トレーニング方法について詳しく解説。サーフィンのパフォーマンスを上げたい方、怪我を防ぎたい方向けの内容で、様々な姿勢での動きや効果的なストレッチ方法を紹介している。
トピック：
1: 股関節のアセスメント 2: 股関節のストレッチ 3: 股関節の可動域を上げるトレーニング 4: 股関節の動きを良くするための動き 5: 四つん這いの状態での股関節の動き 6: ピジョンストレッチ 7: 立った状態での股関節の動き 8: 週2回のトレーニングと毎日のストレッチの重要性 9: ローラーコースターの解説について 10: 今後のイベントの紹介
1: 股関節のアセスメント 2: 股関節のストレッチ 3: 股関節の可動域を上げるトレーニング 4: 股関節の動きを良くするための動き 5: 四つん這いの状態での股関節の動き 6: ピジョンストレッチ 7: 立った状態での股関節の動き 8: 週2回のトレーニングと毎日のストレッチの重要性 9: ローラーコースターの解説について 10: 今後のイベントの紹介
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コレクトサーフのプログラムでは、より簡単にサーフィンについての理解を深めてもらうことを目的として構成されており、 １、メンタルアプローチ ２、パワーゾーンの使い方 ３、体の動かし方 ４、道具の使い方 これらの４点はサーフィンの基本となるものです。
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