動ける身体をつくる自重トレーニング解説 – コレクトサーフ

コース内容

解説＋実践

1.トレーニングの目的

2.胸部のモビリティアップ

3.ボディーコーディネーション

4.ヨガプッシュアップ

5.背中立て伏せ

7.アウトプット

実践

8.胸部のモビリティアップ

9.ボディーコーディネーション

10.ヨガプッシュアップ

11.背中たて伏せ

インストラクターについて

takeru

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コースを含む

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