タケル体操

■概要：
サーフィン前後の適切な準備運動とセルフケアに焦点を当て、より良いサーフィン体験を実現するためのアプローチを学びます。
波に合わせて身体を動かすサーフィンの基本から、心と身体の準備、効率的な動き方を探求します。
イベントでは、タケル体操を通じて、サーフィン前の効果的な準備運動を紹介します。
■本レッスンが向いている人：
サーフィン前後の準備運動に悩んでいるサーファー
より効率的な体の動かし方を学びたい中級者以上のサーファー
心と身体を整えてサーフィンのパフォーマンスを向上させたい方
■本レッスンで学べる内容：
サーフィン前後の適切な準備運動とセルフケアの重要性
タケル体操による心身のリラクゼーションと可動域の拡大
効率的な身体の動かし方とパフォーマンス向上のポイント