祐史_基礎トレーニング
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脇 祐史によるサーフィンで動ける体づくりのトレーニングを行います。 日常的に体を動かして、THE DAYに向けて備えましょう。
基礎的な動作を一緒にトレーニングしていきます。 筋肉トレーニングではなく、体の動かし方を基本とします。
是非、ご参加ください。
■トピック
サーファーのための基礎的な体づくりトレーニング
■こんな方におすすめ
- サーフィンをもっと楽しむために体を動かしたい方
- 基礎動作を見直し、効率的に動ける体をつくりたい方
- 初心者から経験者まで、どなたでも参加可能です
■セミナー内容
本トレーニングでは、全身を効率よく使うための基礎動作を中心に行います。肩甲骨や股関節の動きを意識したエクササイズを取り入れ、動きの精度を高めることを目指します。無理なく自分のペースで行えるプログラムなので安心してご参加ください。
■期待される効果
- サーフィン中の動きがスムーズになる
- 体の柔軟性と安定性が向上する
- 怪我の予防や日常生活での体の軽さを実感できる
講師
脇 祐史
イベントへの参加
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