腰痛予防のセルフケア

5月18日(Sun)

20:30 -

21:30

ZOOM

レッスン参加希望の方は、こちらのフォームでお申し込みください。

サーフィンで腰を痛めてしまう経験がある方、ご自身で腰痛対策をできるようになりましょう。痛みが出てきてからでは手遅れになる可能性があります。日頃から腰の緊張を和らげるセルフケアを行うことで、パフォーマンスを上げていきましょう。腰痛を予防する方法を一緒に実践していきます。

腰痛の仕組みから、サーファーが腰痛予防のために日頃からセルフケアとして何を行うべきかが学べます。

腰痛持ちでサーフィンのパフォーマンスに影響が出る。体の不調でサーフィンのパフォーマンスを下げたくない。健康を維持してサーフィンを楽しみたい方。

レッスンについてのご不明点はこちらをご確認ください。

大丈夫です。できるだけ初めて参加される方にも理解できるように努めます。

メモができる状態にしておくと良いです。この時間だけでなく、今後も振り返れるようにしっかりとインプットをしておきましょう。体を動かすレッスンでは、動ける服装、水分、タオルをご用意ください。その他、個別に持ち物が必要な場合は、申し込み時のメールアドレスでご案内します。

ZOOMのアプリをインストールして頂くとスムーズです。事前にインストールしておくことをお勧めします。

可能です。申込み時点でご参加頂くことは認識しておりますので、希望の時間にご参加・後退出して下さい。

その他、不明点がある方はLINEにてダイレクトメッセージをお送りください。→ LINEで問い合わせ

コメントを投稿するにはログインしてください。