パドルトレーニング！
バランスボールを使ったパドルトレーニングです！
5分間やり続ける！それを3セット継続して行なってみてください。
パドルを制していきましょう♪
1:30
- 3 返信
似たようなトレーニングやってます！
ゴムチューブで負荷かけてるのですが、素振りの方がいいでしょうか？
ゴムチューブでも良いです！
これはより良いかなぁって思うのでチャレンジしてみてください！
昨日はウルワツでパドルバックが久々きつかったです！波に乗り行きは30秒くらい！その後浅い棚の上で3発セットくらい右に逃げながら流されてようやくそのショアブレイクから逃げられた時には隣のビーチ、トーマスビーチの近くまで流された。ライナップにはハンパない人なのに、海の上で1人ぼっち😂そこからラインナップに戻るまで20分以上パドルバック！行きは25〜30秒、帰りは20分😅なかなかのパドルバックでした！茅ヶ崎で説明したらクソ下で乗って、パークのTバーくらいからまたクソ下に戻るイメージです！
もちろんその後もがっつり波乗りしましたよ😊🤙
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