1.健康寿命を延ばすために今すぐ始めるべき睡眠習慣での質問
私自身、サラリーマンの身で、家族（妻、子供）がいますが、平日でもサーフィンしてから仕事に行くという日を作るようにしています。
（週末は海が混むため、極力平日行くようにしている）
ただ、平日サーフィンですと、仕事や家事との両立が難しく睡眠時間を削るしかなく、睡眠不足になってしまいます。
サラリーマンの身である以上、健康面に支障が及ぶのであれば、週末だけにフォーカスした方が良いでしょうか。皆さんはどんなサーフィンライフを送っていますか？- 2 返信
平日は毎朝タケル体操＋簡単なトレーニング、土日のどちらかはサーフィンしてる週末サーファーです。
たまに平日に近所で波が上がれば出勤前に行きます。
7時間は寝たいところですが、仕事は夜遅く、毎朝の運動が楽しくなってきて、どんどん増えてきて、寝る時間がどんどん減ってますね 笑
睡眠時間を削る程、平日サーフィンをされているということは、ほぼ毎日サーフィンされる感じですか？
自分はサーフィン頻度が少ない方かと思いますが、毎日自分に合った良い波が継続的にあったら平日も海に行ってしまうかもしれませんが、なかなかそんな感じにはならないですからね…なので、結果睡眠や他のことも含めてバランスが取れたると思います。
あとは、波も周期があるので、それに合わせて海だけでなく、陸トレ、座学、トレーニング、セルフケアは必要だと思うので、これもバランスな気がしますね????
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