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はじめまして。ちょっと前の投稿に失礼します。非常にわかりやすい動画でバランスボールでやってみたのですが2点ほど質問です。
①鏡を見ながら、ゆうじコーチの姿をまねて、胸をそるために顎をあげようとすると首の前側の筋肉が伸びて引っ張られる感覚、首の背中側の筋肉がぎゅっと縮まる感覚があって、全体的に肩・首まわりに力が入ってしまっているように感じます。この力んだ状態は何かが間違っているのか、あるいはテイクオフの瞬間は力んでも体勢を維持することが大事なのか…。教えてください！
②バランスボールでゆうじコーチの体制を作ってパドルをしようとすると足が滑ってボールの位置がずれてしまい、そもそもパドルがなかなかできません。これはそもそも何かが間違っているのでしょうか。
よろしくお願いします。