返信先: パドルで使う筋肉

[yuji_bagus]

肘を引きパドルを行うことで広背筋辺りが最初は筋肉痛になる感じも自分はありました。自分はかなり長い間サーフィンしていますが、以前はあまり意識してパドリングを行ってなかったなぁっと感じます！

肘を引いたパドリングするとそんなに疲れずにサーフィン後もなっていきます！あとはやはり基礎運動が大事だと思うので日頃から可動域を広げていくように努力していきましょう！