■お知らせ
★★テイクオフのクイズに挑戦してみませんか？★★
成長するには、「分からないことを、分かるようになる」必要があります。
テイクオフも海で我武者羅に練習するだけでは、なかなか上達しません。知識を身につけて、それを体現することで初めて成長ができます。まずは、あなたのテイクオフの理解度を確認してみましょう
✍️ テストにはこちらのページから挑戦🔥できます。
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オンラインサーフトレーニング（基礎動作）
ライブのまとめ：
サーフィンのパフォーマンス向上に役立つ、足首からお尻、体幹までの様々なトレーニングやストレッチ、呼吸法について解説。サーフィンをする方や体の柔軟性・筋力アップを目指す方向けの内容で、全身をバランスよく鍛える方法が紹介されている。
サーフィンのパフォーマンス向上に役立つ、足首からお尻、体幹までの様々なトレーニングやストレッチ、呼吸法について解説。サーフィンをする方や体の柔軟性・筋力アップを目指す方向けの内容で、全身をバランスよく鍛える方法が紹介されている。
トピック：
1: 足首からのトレーニング 2: 手首のトレーニング 3: お腹のトレーニング 4: 骨盤の動きのトレーニング 5: お尻のトレーニング 6: 股関節のストレッチ 7: 背中のストレッチ 8: 鼠径部のストレッチ 9: お尻の筋力トレーニング 10: 体幹のトレーニング 11: 腹斜筋のトレーニング 12: 呼吸法
1: 足首からのトレーニング 2: 手首のトレーニング 3: お腹のトレーニング 4: 骨盤の動きのトレーニング 5: お尻のトレーニング 6: 股関節のストレッチ 7: 背中のストレッチ 8: 鼠径部のストレッチ 9: お尻の筋力トレーニング 10: 体幹のトレーニング 11: 腹斜筋のトレーニング 12: 呼吸法
今後のレッスン予定
🎁 オンラインレッスンは初回無料参加ができます。
※参加方法は詳細はこちらのページ
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コレクトサーフのプログラムでは、より簡単にサーフィンについての理解を深めてもらうことを目的として構成されており、 １、メンタルアプローチ ２、パワーゾーンの使い方 ３、体の動かし方 ４、道具の使い方 これらの４点はサーフィンの基本となるものです。
基本を押さえて、賢くトレーニングをすることで、誰でもサーフィンの飛躍的なスキルアップを図ることができるでしょう。
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