■お知らせ
★★テイクオフのクイズに挑戦してみませんか？★★
成長するには、「分からないことを、分かるようになる」必要があります。
テイクオフも海で我武者羅に練習するだけでは、なかなか上達しません。知識を身につけて、それを体現することで初めて成長ができます。まずは、あなたのテイクオフの理解度を確認してみましょう
✍️ テストにはこちらのページから挑戦🔥できます。
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オンラインサーフトレーニング（基礎動作）
ライブのまとめ：
サーフィンのパフォーマンスアップに効果的な股関節周りのストレッチやトレーニングを紹介。柔軟性や体幹の強化に役立つ方法を解説しており、サーフィンを楽しむすべての人におすすめの内容となっている。
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トピック：
1: 股関節のストレッチ 2: 足首を持って体をひねるストレッチ 3: 四つ這いになってお尻を後ろに押し出すストレッチ 4: 片足を伸ばして体を倒すストレッチ 5: お尻を上げるトレーニング 6: 足を持ち上げるトレーニング 7: 呼吸法
1: 股関節のストレッチ 2: 足首を持って体をひねるストレッチ 3: 四つ這いになってお尻を後ろに押し出すストレッチ 4: 片足を伸ばして体を倒すストレッチ 5: お尻を上げるトレーニング 6: 足を持ち上げるトレーニング 7: 呼吸法
今後のレッスン予定
🎁 オンラインレッスンは初回無料参加ができます。
※参加方法は詳細はこちらのページ
からご確認ください。
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コレクトサーフのプログラムでは、より簡単にサーフィンについての理解を深めてもらうことを目的として構成されており、 １、メンタルアプローチ ２、パワーゾーンの使い方 ３、体の動かし方 ４、道具の使い方 これらの４点はサーフィンの基本となるものです。
基本を押さえて、賢くトレーニングをすることで、誰でもサーフィンの飛躍的なスキルアップを図ることができるでしょう。
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