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成長するには、「分からないことを、分かるようになる」必要があります。
テイクオフも海で我武者羅に練習するだけでは、なかなか上達しません。知識を身につけて、それを体現することで初めて成長ができます。まずは、あなたのテイクオフの理解度を確認してみましょう
✍️ テストにはこちらのページから挑戦🔥できます。
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祐史_基礎トレーニング
ライブのまとめ：
サーフィンのパフォーマンスアップに必要な、腸腰筋、股関節周り、お尻の筋肉、体幹のトレーニング方法と、ストレッチ、呼吸法について解説。サーフィンレベルアップを目指す方向けの内容。
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トピック：
1: 腸腰筋のトレーニング方法 2: 腸腰筋のストレッチ方法 3: 股関節周りのストレッチ方法 4: お尻の筋肉を鍛えるトレーニング方法 5: 体幹トレーニング 6: 呼吸法
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