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成長するには、「分からないことを、分かるようになる」必要があります。
テイクオフも海で我武者羅に練習するだけでは、なかなか上達しません。知識を身につけて、それを体現することで初めて成長ができます。まずは、あなたのテイクオフの理解度を確認してみましょう
✍️ テストにはこちらのページから挑戦🔥できます。
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肩甲骨のアセスメント
ライブのまとめ：
肩甲骨と肩関節の可動域を広げ、周りの筋肉を鍛えるトレーニングを解説。サーフィンのパフォーマンス向上や怪我の予防に役立つ内容で、肩甲骨の可動域を広げるトレーニングや周りの筋肉を鍛える方法、五十肩予防のための肩関節の可動域を広げるエクササイズなどが紹介されている。
肩甲骨と肩関節の可動域を広げ、周りの筋肉を鍛えるトレーニングを解説。サーフィンのパフォーマンス向上や怪我の予防に役立つ内容で、肩甲骨の可動域を広げるトレーニングや周りの筋肉を鍛える方法、五十肩予防のための肩関節の可動域を広げるエクササイズなどが紹介されている。
トピック：
1: 準備体操 2: 肩甲骨のアセスメント 3: 肩甲骨の可動域を広げるトレーニング 4: 肩甲骨周りの筋肉を鍛えるトレーニング 5: 五十肩予防のための肩関節の可動域を広げるトレーニング 6: 質疑応答
1: 準備体操 2: 肩甲骨のアセスメント 3: 肩甲骨の可動域を広げるトレーニング 4: 肩甲骨周りの筋肉を鍛えるトレーニング 5: 五十肩予防のための肩関節の可動域を広げるトレーニング 6: 質疑応答
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