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成長するには、「分からないことを、分かるようになる」必要があります。
テイクオフも海で我武者羅に練習するだけでは、なかなか上達しません。知識を身につけて、それを体現することで初めて成長ができます。まずは、あなたのテイクオフの理解度を確認してみましょう
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肩甲骨のアセスメント
ライブのまとめ：
サーフィンのパフォーマンス向上に向けて、体の使い方について詳しく解説。特に胸郭と肩甲骨の動きの関係性、脱力の重要性、中心から末端を動かすことなどに焦点を当て、サーフィンのレベルアップを目指す方向けに実践的なトレーニング方法を紹介している。
サーフィンのパフォーマンス向上に向けて、体の使い方について詳しく解説。特に胸郭と肩甲骨の動きの関係性、脱力の重要性、中心から末端を動かすことなどに焦点を当て、サーフィンのレベルアップを目指す方向けに実践的なトレーニング方法を紹介している。
トピック：
1: 肩甲骨のアセスメント 2: 横隔膜の使い方 3: 胸郭の動きと肩甲骨の関係 4: 脱力の重要性 5: 中心から末端を動かすこと 6: 上半身と下半身のタイミングを合わせること 7: 捻転差について 8: ターンの際の体の使い方 9: 道具の変化について 10: 怪我からの学び
1: 肩甲骨のアセスメント 2: 横隔膜の使い方 3: 胸郭の動きと肩甲骨の関係 4: 脱力の重要性 5: 中心から末端を動かすこと 6: 上半身と下半身のタイミングを合わせること 7: 捻転差について 8: ターンの際の体の使い方 9: 道具の変化について 10: 怪我からの学び
今後のレッスン予定
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コレクトサーフのプログラムでは、より簡単にサーフィンについての理解を深めてもらうことを目的として構成されており、 １、メンタルアプローチ ２、パワーゾーンの使い方 ３、体の動かし方 ４、道具の使い方 これらの４点はサーフィンの基本となるものです。
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