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成長するには、「分からないことを、分かるようになる」必要があります。
テイクオフも海で我武者羅に練習するだけでは、なかなか上達しません。知識を身につけて、それを体現することで初めて成長ができます。まずは、あなたのテイクオフの理解度を確認してみましょう
✍️ テストにはこちらのページから挑戦🔥できます。
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サーフトレーニング
ライブのまとめ：
サーフィンのパフォーマンスアップに必要な基礎体力とテクニックを鍛えるトレーニング方法を紹介。波に乗る前の準備運動から、パドリングやテイクオフの動作まで、陸上で効果的に練習できる方法を解説。自宅でもできる実践的なメニューが満載。
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トピック：
1. からだの基礎動作トレーニングの概要 2. 足首、膝、股関節、お尻周りのストレッチ 3. 腹筋、体幹トレーニング 4. パドリングの動作練習 5. プッシュアップからテイクオフの動作練習 6. ニュートラルポジションの確認と修正 7. 膝の屈伸を使った動作練習
1. からだの基礎動作トレーニングの概要 2. 足首、膝、股関節、お尻周りのストレッチ 3. 腹筋、体幹トレーニング 4. パドリングの動作練習 5. プッシュアップからテイクオフの動作練習 6. ニュートラルポジションの確認と修正 7. 膝の屈伸を使った動作練習
今後のレッスン予定
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コレクトサーフのプログラムでは、より簡単にサーフィンについての理解を深めてもらうことを目的として構成されており、 １、メンタルアプローチ ２、パワーゾーンの使い方 ３、体の動かし方 ４、道具の使い方 これらの４点はサーフィンの基本となるものです。
基本を押さえて、賢くトレーニングをすることで、誰でもサーフィンの飛躍的なスキルアップを図ることができるでしょう。
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