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サーフトレーニング

開催日:2025年6月12日
ライブのまとめ:
サーフィンのパフォーマンス向上に必要な体の使い方とトレーニング方法が学べます。股関節周りの筋力アップやストレッチ、ターンの動きを意識した練習法など、陸トレの重要性を実感できる内容。日々の積み重ねが上達への近道だと気づかされます。
トピック:
1. サーフィンの上達に必要な体の動かし方について 2. フロッグストレッチの方法と効果 3. ランジの正しいフォームと効果 4. 片足スクワットの方法とポイント 5. ターンの動きを意識したジャンプの練習方法 6. 日々の積み重ねの大切さ 7. 大会に向けた戦略について

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