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# マニューバー
できるだけ長く、高く、たくさんのスプレーを上げて、次の動きの準備をする
# ポイント
息を吐くことで、体幹をさらにひねることができ、動きにさらなるパワーを加えることができる。手首を後ろに曲げると、かかと側のレールに最大限加重することができる
# おすすめトリガーワード
息を吐く
# 注意点
バランスを崩し、レールが食ってしまう。腕がバタバタしてタイミングが悪く、膝が固まって屈伸できていない
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