Body - コレクトサーフ

身体について学べるプログラム

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8 レッスン
からだの軸づくりトレーニング
takeru
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9 レッスン
サーフィンでの体の使い方
takeru
このコースでは、サーフィンの基本姿勢から高度なテクニックまでを体系的に学びます。ニュートラルポジションの重要性、重心移動の技術、そして体の軸の作り方など、プロサーファーの視点から詳細に解説します。特に、顎の使い方や股関節…
￥ 3300
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3 レッスン
サーフィンの基本動作の解説
takeru
テイクオフ後、からだの動かし方は明確ですか？サーフィンでは、３つの動作が基本動作としてあり、その動作を波のタイミングに合わせておこなう必要があります。この動作を陸で、理解し、実践できるように解説をしていきます。
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12 レッスン
サーフィン前の準備運動「タケル体操」
takeru
サーフィンの実力を最大限に引き出すための、心と体の総合的なコンディショニング講座です。独自に開発された「タケル体操」を通じて、サーフィンに必要な体の可動域を広げ、安定したパフォーマンスを実現します。単なるストレッチではな…
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12 レッスン
サーフスマートトレーニング(考え方＋バランスボール)
takeru
サーフィンスキル向上の為のトレーニング方法を習得しましょう。上達の為に、以下を考えてしまっている人は必見です。・海の中で改善点を考える・ひたすら海でサーフィンをする・道具だけに頼るサーフィン上達の為の陸での努力の方法…
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2 レッスン
テニスボールを使ったセルフケア
takeru
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3 レッスン
パドルの速度を上げる体幹トレーニング
takeru
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12 レッスン
パフォーマンスを上げる為の栄養学
takeru
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19 レッスン
マニューバー
takeru
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2 レッスン
レールワーク動作の習得
takeru
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3 レッスン
上半身でリードする
takeru
自分のライディングを、映像で見てがっかりしたことはありませんか？そういう方は、だいたいが「下半身でサーフボードを動かしている」「動きがばたばたしていている」方が多いです。サーフィンでは、上半身の動きが重要です。上半身…
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11 レッスン
動ける身体をつくる自重トレーニング解説
takeru