ezawa 2024/08/21 昨日はありがとうございました！ 教えて頂いたTrxやベンチでの動きをやってみたのですが、更に結構きました。。（笑） ところで、昨日のセミナー後、胸筋が引っ張られるような感覚で筋肉痛らしきものがあり、これは良い兆候なのでしょうか？ 胸筋が硬くて引っ張られていたから巻き肩になっていた部分もあるのかな〜と思いました。 もし、胸筋のオススメ緩め方などあればまた教えてください????
昨日はありがとうございました！
教えて頂いたTrxやベンチでの動きをやってみたのですが、更に結構きました。。（笑）
ところで、昨日のセミナー後、胸筋が引っ張られるような感覚で筋肉痛らしきものがあり、これは良い兆候なのでしょうか？
胸筋が硬くて引っ張られていたから巻き肩になっていた部分もあるのかな〜と思いました。
もし、胸筋のオススメ緩め方などあればまた教えてください????
鎖骨下のマッサージを継続的にながらマッサージするととてもいいですよ。
了解です！
運転や会議中などながらでやりたいと思います。