8月20日(Tue)
20:30 -
21:30
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レッスン希望募集
参加者一覧
Event Attendees
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武志 遠藤1 チケット -
奈緒 白間1 チケット -
Hiroshi Seki1 チケット -
宏 入江1 チケット -
Misaki Yamamoto1 チケット -
研二 高橋1 チケット -
大志 江澤1 チケット -
宏幸 藤島1 チケット -
恒生 清水1 チケット -
奈央 有留1 チケット
コメント
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昨日はありがとうございました！
教えて頂いたTrxやベンチでの動きをやってみたのですが、更に結構きました。。（笑）
ところで、昨日のセミナー後、胸筋が引っ張られるような感覚で筋肉痛らしきものがあり、これは良い兆候なのでしょうか？
胸筋が硬くて引っ張られていたから巻き肩になっていた部分もあるのかな〜と思いました。
もし、胸筋のオススメ緩め方などあればまた教えてください????
鎖骨下のマッサージを継続的にながらマッサージするととてもいいですよ。
了解です！
運転や会議中などながらでやりたいと思います。