段ボール・サーフトレーニング
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■概要：
- 高額なサーフボードに頼らず、段ボールを使用して基本動作を習得するトレーニング方法を学びます。
- 陸上でのバランス感覚とコーディネーション能力を向上させる効果的なトレーニング方法を詳しく解説します。
- サーフィンの本質的なボードコントロールの動きを段ボールを使って徹底的に練習します。
■本レッスンが向いている人：
- サーフィンを始めたばかりで、基本的な動きを習得したい初心者の方
- なかなか上達を感じられず、基礎から見直したいと考えている中級者の方
- 効率的な練習方法を探している、上達意欲の高いサーファー
■本レッスンで学べる内容：
- 正しい姿勢とバランスの取り方（背筋を伸ばし、顎を上げ、手を上げることの重要性）
- スムーズなターンと体重移動の基本（前足での重心コントロールとヒップの使い方）
- 効果的なコーディネーショントレーニング（圧縮・捻り・走りの3要素の習得）
- 陸上での反復練習による筋肉メモリーの構築方法
講師
越地 建
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