4.からだ〜Body 1〜

①レッスンの目的

このレッスンでは、サーフィンの上達に必要な4つの要素である「メンタルアプローチ」「パワーゾーンの使い方」「体の動かし方」「道具の使い方」について理解を深めること。

②レッスン解説

サーフィンの上達には、適切な動きのパターンを身につけ、波のタイミングに合わせて動作を連動させることが重要。レールを入れ続けることでスピードとパワーが生まれ、ボトムターンでは体を倒し、トップターンでは体をひねる動作を使い分ける。また、腕の動きでスピードとボードの向きをコントロールし、膝の屈伸運動と上半身の動きを連動させることがポイント。。

③アウトプット

ただ何となく見るだけでなく、分かったこと・分からないことを探しながら視聴していきましょう。

この積極的な姿勢があなたの成長に繋がります。