背筋と安定

アウトとピーク

WEBコーチング（テイクオフ編）

スムーズな動作

後ろ手とテイクオフ

テイクオフで波に巻かれない為の、距離の取り方

後方確認

ホールドするために

レールターンとピボットターン

テイクオフの時に身体をうまく反れない

テイクオフの時の、手の置き方

テイクオフができるようになったら、次に意識するべきことは？

テイクオフ後の姿勢を改善する為の意識とは？

テイクオフ時の周囲との気の使い方

胸→骨盤→膝