導入
(導入)体の仕組みから紐解く”イージーパドリング”1 テスト- なぜ、子供にパドリングの早さで負けるのか？1.「筋肉」と「筋力」の違い1 トピック2 テスト
- パドリングをする為の土台づくり2.サーフボードと体の接触1 トピック2 テスト
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3.BASICトレーニング（デッドバグ、体幹強化）1 トピック1 テスト
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4.WEB診断｜デッドバグ
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5.体幹強化WEEKを過ごそう1 トピック1 テスト
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6.BASICトレーニング（エアーパドル）1 トピック2 テスト
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7.WEB診断｜エアーパドリング
- 疲労軽減と強化8.動作を言語化しよう_11 トピック2 テスト
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9.動作を言語化しよう_21 トピック2 テスト
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10.可動域を広げる1 トピック2 テスト
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11.ADVANCEDトレーニング1 トピック2 テスト
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12.WEB診断 ｜胸部のモビリティアップ
- SUMMARYノートに記録しよう（イージーパドリング）1 トピック1 テスト
- Q&Aよくある質問集5 トピックス
レッスン コンテンツ
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