1.「筋肉」と「筋力」の違い

①レッスンの目的

このレッスンでは、筋肉量と筋力の違いを理解し、パドリングにおける動作と連動の重要性を学ぶことを目的としています。

②レッスン解説

筋肉量はパーツごとの筋肉の量を指し、筋力は動作と連動によって生まれる力を指します。パドリングの速度は、単に筋肉量だけでなく、適切な動作と体の連動によって生み出されます。椅子から立ち上がる動作のように、無意識にベストなタイミングで動作を行うことが理想です。