サーファーの為のからだづくり
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イメージ画像に、今週のセミナーの目次をアップしました????
事前にご確認ください ????
「動くために必要なこと」という一見当たり前のことから体の事を再認識して、「支点・力点・作用点」という力の生まれ方で見た「サーファーが目指したい状態」をコレクトサーフなりの定義で解説していきます。この感覚を持って、動くと毎日の意識が変わってくると思います。ぜひ、お時間ある方は、直接ライブでご視聴ください????
当日聞いてみたいことがあれば、先にコメントも受け付けますので、以下のリンクからコメント欄へ書いてみてください✍️
お疲れ様です！
今年最後のオンライントレーニング楽しみです！
ちょっとトレーニングでなく、
リカバリーの事なんですが、
肩甲骨で、特に左側が
ここしばらく痛み、違和感が続いていて、中々回復しなくて悩んでます。
最も効果的なストレッチやリカバリー方法があれば教えて下さい！
宜しくお願いします????♀️
小腹が空いた時、コンビニで買えるベストタンパク質商品を教えてください。
@Aya @t-matsuda 最近もグラノーラ等作るれてますか？あれはタンパク質意識されてるんでしょうか？
@takeru
何か良いのありますか？
やはりプロテインバーが良いですが、ナッツ系もオススメです！