オンラインサーフトレーニング（基礎動作）
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本日は、皆さん無料開放で、コレクトサーフ会員の方はどなたでも参加できます????
是非、ライブで一緒に体を動かしましょう????
ぜひご参加ください！
お疲れ様でした???????? 今日のトレーニング個人的には股関節、下半身がかなり疲れました???? これがウォーミングアップになるくらい続けていきます！
本当にユウジさんの肩甲骨が前より出ていると思いました。私も以前よりパドルが疲れにくくなってきましたので真似してもっとやってみます。
そうですね。四肢をしなやかに動けるようにしないとですね。
膝を曲げて股関節の運動をする際、膝関節が変な方向に動いて激痛が走ったり、足の各部がツリかけます。
これまでの運動不足がたったっているのでしょう。
毎日少しずつ可動域を広げられるように体を動かそうと思います。
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