前足がでない！ - テイクオフ研究会 - コレクトサーフ

テイクオフ研究会

前足がでない！

Posted by mayumiokitsu on 2022/05/02 at 18:37

地道に軽めに笑トレーニングすると決めて２ヶ月程たちます。　なぜか３ヶ月前より

前足がでない！　　筋肉痛もあり太もも前も後ろも　パンパンで疲れていることだけは理解してます。

筋肉痛のときは　休めた方がよいですか？それより乗り越えるのか⁉️　知りたいです

mayumiokitsu 回答済み 1 月, 2 週間前 2 メンバー · 2 返信
2 返信

yuji_bagus

メンバー
2022/05/02 at 21:19

休みはしっかりと取りましょう！

我々が推奨しているセルフケアをしっかりと行いましょう。
mayumiokitsu

メンバー
2022/06/02 at 21:19

了解👌です！

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