SURF TRAINING

身体を使いこなそう

01

波に合わせる柔軟性

サーフィンは、あなたの力ではなく波の力で行います。波に合わせて身体を使えるようになる為の「柔軟性」を養いましょう。

02

筋肉強化ではなく、筋力強化

筋肉を鍛えるトレーニングではありません。筋力を増やすために、あなたの身体を使いこなす「動作」を覚えるトレーニングです。

03

全身を使った連動

身体全体を使って、パフォーマンスを上げましょう。部分を動かすのではなく、全身を使って「連動して動ける」状態を目指しましょう。

どこからでも参加できます

オンラインレッスン

ZOOMで繋ぎ、一緒に身体を動かします。ビデオをオンにして参加頂ければ、動きへのアドバイスもさせて頂きます。*自重トレーニングがメインです。

オフラインレッスン

茅ヶ崎市パークポイント正面の施設「GERMER」で定期的なレッスンを開催しています。 直接アドバイスを希望の方は、是非ご来場下さい。

トレーニング方法

自重

自重を使って、動ける身体づくりをします。

バランスボール

バランスボールを使って、体幹を中心にバランスを整えます。

ケトルベル

重量負荷を使った、身体のバランストレーニングを行います。

BOSUボール

自重を使って、動ける身体づくりをします。

BOXジャンプ

バランスボールを使って、体幹を中心にバランスを整えます。

バトルロープ

全身を使ったトレーニング

最新のトレーニングはInstagramで配信中

動ける身体をつくりましょう

サーフィンを更に楽しめるようになるには、日頃の準備が必要です。筋肉をつけるトレーニングではなく、あなたの身体を使いこなせるようにするトレーニングを行なっています。参加頂ければ、その後、どのようなトレーニングを行うべきかが明確になります。

コーチ

脇 祐史 / Yuji Waki

大きなラインでのカーヴィングからチューブまで、 オールラウンドなサーフィンを得意とし、 フォトジェニックかつ玄人好みのグーフィースタイルで、 非対称タイプのボードまで乗りこなすフリーサーファー。また自らウェットスーツブランド`Skillzhigh`も手掛け、 インドネシア・バリ島にも拠点を置き、 世界各国のサーファーをサポートするライフスタイルを持つ。その周りは、国内外問わず人柄を慕う人々で溢れている、 生粋の湘南サーファーである。

越地 建 / Takeru Koshiji

 栄養とメンテナンスを専門とし、サーフコーチング・トレーニング通訳兼エージェントとして、オーストラリア在住。

自身もコーチとしてジュニアの育成と可動域を広げ、潜在能力を引き出すコンディショ二ングを主体として、トップアスリートの施術を担当。オーストラリアNo1サーフコーチ(ISA Level2)クレイトン氏のパートナーコーチを務める傍ら2017年にはサーフィン王者ケリースレーターのボディコンディションも担当。

2つのレベルからお選びください

BASIC

お子様・女性・身体の動きに自信がない方は、まずこちらからご参加下さい。(茅ヶ崎とオンラインからご参加可能)

ADVANCED

筋力と体力に自信があり、身体を普段動かされている方はこちらへご参加下さい。(茅ヶ崎会場でご参加下さい。)

お問い合わせ

オンラインスクール・レッスンについて不明点がありましたら、LINEからお気軽にお問い合わせください。

コレクトサーフレッスン一覧

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その他サービス

オンラインサーフスクール

月額制のサーフィンスクールです。プロサーファーからオーストラリアのサーフメソッドをオンラインで学べます。

販売中の書籍

NHKのスポーツ番組でも注目を浴びたクレイトン・ニーナバー氏と越地建氏による、サーフメソッドを、本で学べます。

Free trial

オンラインスクールで学べる内容を無料体験して頂けます。LINE登録で動画を視聴できますので、まずは体験してみて下さい。