アドバイス：持ち上げてもらうときは、リラックスして軽くイメージすることが大切です。踏ん張ってしまうと抑え込んでしまうので、動きやすい状態に保ちましょう。イメージを持つことで、上がり方やフローの仕方が変わってきます。